Lista de alimentos que contribuyen al envejecimiento

Elaborar una dieta equilibrada no supone un beneficio únicamente para tu salud, sino que puede traer consigo beneficios para tu aspecto exterior. No hablamos únicamente del peso; vamos más allá: existen numerosos alimentos que aceleran el deterioro de tu piel y hacen que luzcas un aspecto más avejentado. Aquí te contamos cuáles son algunos de ellos para que decidas si te conviene o no eliminarlos de tus menús.

  • Hidratos de carbono: su aporte de azúcares hacen que tu piel se arrugue más rápido.
  • Sal: produce retención de líquidos y la consiguiente hinchazón.
  • Comida basura: con un altísimo porcentaje de grasas trans, harán que tu piel luzca opaca y descuidada.
  • Cafeína: provoca manchas en la piel, arrugas más marcadas y, además, resta hidratación.
  • Alcohol: también contribuye a que tu piel se arrugue prematuramente.
  • Aceite vegetal: teniendo aceite de oliva, es mejor olvidarse del vegetal puesto que, como poco, te hará ganar peso.
  • Bollería: los alimentos procesados también son enemigos de las pieles tersas y saludables.

No se trata de prohibirlos, sino de limitarlos y no consumirlos en exceso, como nos ocurre con todo. Comer de todo es sano, pero siempre con cabeza.

Si buscas más información o quieres concertar una cita o consulta, no tienes más que ponerte en contacto con nuestra clínica. Estaremos encantados de ayudarte.

Fuente: imujer.com

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