Añade las ensaladas a tu dieta

Las ensaladas son rápidas de elaborar y nos aportan una gran cantidad de nutrientes, minerales, vitaminas, fibras, oligoelementos y además son una fuente de agua. Es un alimento esencial con el que además de conseguir digestiones más ligeras y mantener nuestro corazón sano su consumo ayuda a controlar el colesterol y a mantener nuestra piel […]

Comer de manera saludable

El primer consejo que os damos es que evitéis en vuestra dieta las frituras ya que si freímos los alimentos les estamos quitando los nutrientes y aumentamos las calorías. Sin embargo, entendemos que algunos alimentos fritos pueden llegar a ser un exquisito manjar y que de vez en cuando nos permitamos tomarlos. Por ello, hoy […]

Los beneficios de las legumbres

El 2016 ha sido nombrado el año de las Legumbres por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura), y es que estos alimentos tienen grandes beneficios en el organismo ya que aportan hierro, vitaminas y minerales. Esta semana os damos motivos suficientes para que incluyáis este alimentos en vuestra […]

Prepara tu cuerpo con la electroterapia

Ya estamos en primavera y seguro que estas empezando a cuidar tu cuerpo de cara al verano. Por eso hoy en Clínica Pilar Burillo os queremos explicar en qué consiste el tratamiento de la electroterapia ya que acompañada de una rutina de vida saludable puede servir a nuestro cuerpo en varios sentidos. Como su nombre […]

Evita las temidas arañas vasculares

Conocidas como telangiectasias, las arañas vasculares son dilataciones de los vasos sanguíneos más pequeños. Con un color rojo característico, pueden aparecer en cualquier parte de nuestro cuerpo, aunque, quizás, las que más impacto tienen son las que surgen en la cara o las piernas. Este tipo de dilataciones, que si se comprimen desaparecen durante un […]

¿Por qué tenemos varices?

Las varices son, sin duda, uno de los problemas que más acomplejan a las mujeres de medio mundo. Un padecimiento que no es sólo estético y al que, quizás por ser tan común, no se le presta toda la atención y cuidados que precisa. Pero ¿por qué tenemos varices en las piernas? La falta de […]

Tu corazón no necesita más azúcar

Más de 23 millones de personas en todo el mundo sufren de insuficiencia cardíaca. Apenas la mitad siguen vivos cinco años después. Una enfermedad silenciosa relacionada directamente con la ingesta de bebidas endulzadas. Según un estudio sueco publicado por la prestigiosa revista Heart, tomar más de dos bebidas azucaras al día está directamente relacionado con el […]